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(20) · vidéo : musique pour fitness (7) rechercher recherchez aussi : · manger bouger maigrir sans se priver · frederik et mary de danemark · courbes de poids vierge · repas regime dietetique · régime végétarien menu semaine · kourdouane. · mangerbouger.com recette · menu manger bouger perte de poid · perte de poids avec manger bouger · tableau régime alimentaire suivi diét vierge derniers commentaires bonjour bon vendredi et week end il fait chaud la nuit il y avait des orages l'amitié n'est pas un jeu ou un par laviedekiki, le 01.06.2018 mon petit tour rapide, tout va bien, soleil la journée et orages la nuit, pas de dégâts chez moi mais tout le par patbad28, le 01.06.2018 bonjour bonjour et hop de la pluie pour ne pas changer !! enfin vendredi mais je vais avoir un programme b par delta17, le 01.06.2018 bonjour vevette je passe te souhaiter un bon week-end , bisous à lundi http://chezmit sy.centerblog. net par chezmitsy, le 01.06.2018 coucou vevette en ce premier jour du mois de juin c’est moi qui passe ce vendredi matin ! pour te souhaiter par maryvonne35, le 01.06.2018 voir plus ça tombe bien ! moi qui cherchais ce que j'allais faire! bonne fin de journée bises http://mamynoh a2.centerb par luce/joly, le 31.05.2018 bonjour bon jeudi dernier jour du mois de mai. une soirée avec orage en continue et même la nuit grrrr l'ami par laviedekiki, le 31.05.2018 je te souhaite un excellent jeudi gros bisous http://delta17 .centerblog.ne t par delta17, le 31.05.2018 bonjour et merci je vais essayer de faire votre recette qui a l 'air bien appétissante par anonyme, le 30.05.2018 miam, bon mercredi à toi , il ne pleut plu pour l'instant mais c'est bien gris bonne journée bizzzz http://del par delta17, le 30.05.2018 statistiques date de création : 27.03.2011 dernière mise à jour : 29.05.2018 2490 articles blogs et sites préférés · 064203 · ageheureux · agnesjoyaux · angeoudemongif · angephemere · annacatharina · annarose · anouchka028 · arbracames · arcus · audrey · 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menu semaine · recette de frites au four sans huile · mon menu de la semaine · recette de mousse au chocolat ( avec du cacao non sucré) · tableau menu vierge · l'émission tv relooking extrême · combien brûle t'on de calories quotidiennement? · recette d'infusion au persil · mon menu de la semaine · menu du 31 octobre au 06 novembre · mon menu de la semaine voir plus pasteque citron fraise pasteque-citron-basilic-fraise1.jpg verrine-betterave-chevre1 verrine-betterave-chevre1.jpg paella-vegetarienne paella-vegetarienne.jpg sole-et-ses-legumes_1 me/sole-et-ses-legumes_1.jpg pomme-flambee-au-cognac_1 me/pomme-flambee-au-cognac_1.jpg bienvenue sur bouger-manger-maigrir publié le 31/12/2018 à 22:34 par bouger-manger-maigrir ce blog a été créé le 27 mars 2011 *** depuis la création de mon blog j'ai pu perdre pas loin de 40 kilos non repris; aujourd'hui je cherche surtout à ne pas reprendre et si possible continuer à perdre un peu encore. depuis, mes goûts, mes besoins alimentaires ont changé, évolué , toutefois vous trouverez ici des recettes pour toute la famille afin de manger plus léger et équilibrés tout en vous faisant plaisir. de 2011 à 2014 j'ai donc suivi une alimentation variée, équilibrée et allégée. depuis janvier 2015, je me dirige vers un régime végétarien petit à petit mais mon blog reste accessible à tous car vous trouverez des recettes pour tous les goûts. etant coach minceur certifié, n'hésitez pas à me poser des questions et j'y répondrai dans la mesure de mes compétences. n'oubliez pas qu'il est important de vous faire suivre par un professionnel de la santé si vous souhaitez perdre du poids. toutes les recettes présentes ici proviennent soient dans mes bouquins , soient du net , recettes que j'ai réadapté afin de les rendre plus légères. merci à leurs auteurs... certaines recettes sont aussi les miennes, en fonction de mes goûts et mes envies. bon appétit et merci de votre visite mention légale: vous n'êtes pas autorisés à modifier, distribuer, transmettre, diffuser, représenter, reproduire, publier, transférer ou vendre tout ou partie de ce site,sauf accord particulier et préalable conclu avec le créateur de ce blog. copyright © le logo de ce site est la propriété de bouger-manger-maigrir . la diététique est le moyen le plus naturel pour garder ou retrouver son poids, préserver ou améliorer sa santé... l'information fournie ici tente de donner des renseignements pertinents sur un certain nombre de données dans le domaine de l'alimentation, la diététique et de la nutrition. elles ne visent qu'à vous aider et ne doivent en aucun cas remplacer ou être associées de quelque manière que ce soit à un quelconque diagnostic, avis ou traitement médical personnel. si vous pensez avoir besoin d'une consultation médicale, veuillez vous adresser à votre médecin traitant référent. partager : ecrire un commentaire 371 commentaires j'aime 423 logo pour échange de lien publié le 31/12/2018 à 03:31 par bouger-manger-maigrir tags : partenaire voici le code du logo lien direct: <a href="http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net" target="_blank"><img src="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=4889&u=12942334" target="_blank" ><img src="http://i34.servimg.com/u/f34/12/94/23/34/logo_p10.jpg" border="0" alt="image hébergée par servimg.com" /></a> ou code logo animé: <a href="http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net" target="_blank"><img src="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=4890&u=12942334" target="_blank" ><img src="http://i34.servimg.com/u/f34/12/94/23/34/logo_d10.gif" border="0" alt="image hébergée par servimg.com" /></a> *** liste des partenaires ici *** afin de plus de clareté sur le blog, vous retrouverez tous les cadeaux que vous m'offrez ici je vous remercie por tous vos présents qui me font très plaisir partager : j'aime 958 kdo de cathy publié le 29/12/2018 à 13:57 par bouger-manger-maigrir merci à cathy! pour ce merveilleux cadeau qu'elle m'a fait pour mon forum http://lespopines.superdiscussion.net allez vite voir ses beaux blogs ici: http://kathania-tutos-pfs.eklablog.com ou ici aussi http://kathania.centerblog.net/ partager : j'aime 538 recette de poelée de légumes verts et riz publié le 29/05/2018 à 19:47 par bouger-manger-maigrir tags : recette végétarienne recette de légumes et riz ingrédients pour 4 personnes: - 150g de riz semi-complet ou complet - 100g de petits pois - 1 poireau - 1 courgette - 100g de brocoli - 1 oignon blanc - 200g de coeur d'artichaut - fines herbes au choix - sel/poivre - huile d'olive lavez et coupez vos légumes. dans une poele, verser un filet d'huile d'olive te faire revenir 10 minutes vos coeurs d'artichauts puis réservez. dans un fétou, faire bouillir de l'eau puis incorporez l'oignon, poireau, petits pois, brocoli et courgette. faire cuire environ 15 minutes puis égoutter. faire cuire votre riz, égouttez le. dans une poele versez un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ensemble de vos ingrédients 5 minutes avec les herbes, salez et poivrez. servir de suite. bon appétit! partager : ecrire un commentaire 12 commentaires j'aime 22 kdo fête des mères publié le 13/05/2018 à 20:11 par bouger-manger-maigrir tags : fete des mères je vous offre ce cadeau pour la fête des mères partager : ecrire un commentaire 21 commentaires j'aime 19 kdo de mitsy publié le 13/05/2018 à 19:55 par bouger-manger-maigrir tags : kdo cadeau de mitsy partager : ecrire un commentaire 8 commentaires j'aime 15 recette de brochette de boeuf et légumes publié le 12/05/2018 à 15:26 par bouger-manger-maigrir tags : centerblog anime gif régime alimentation alimentaire light legere recettes minceur pour 4 personnes ( 8 brochettes ): - 2 tranches de viande de boeuf au choix - 4 gros champignons de paris - 1 oignon - 1/2 poivron vert - 1 tomate - sel,poivre - fines herbes et feuilles de laurier coupez votre viande en morceaux. lavez et coupez vos poivrons en gros morceaux; essauyez les champignons à l'aide d'un torchon puis coupez les en deux. coupez en quartier les tomates. coupez en gros morceaux votre oignon. sur un pic , alterner viande et légumes et feuille de laurier. saupoudrez de sel,poivre et fines herbes faire griller au barbecue en tournant vos brochettes de temps en temps. si pour une cuisson au four au grille compter 20 minutes environ bon appétit! conseils: si vous utilisez des pics en bois, pensez à la mouiller au préalable. nombres de calories environ: - 276 calories pour les escalopes de dinde - 43 calories pour l'oignon - 27 calories pour les poivrons - 15 calories pour les champignons - 20 calories pour la tomate total pour ce repas = 381 calories pour ce plat soit 95 calories par personne. partager : ecrire un commentaire 19 commentaires j'aime 30 recette de salade de céleri et champignons noirs publié le 03/05/2018 à 18:11 par bouger-manger-maigrir tags : menu light menu équilibré menu de régime menu minceur ingrédients pour 2 personnes: - 2 branches de céleri entières - 100g de surimi rapé - 50g de champignons noirs - 50g de soja frais - facultatif 50g de viande porc cuit ( perso il y avait des restes ) -coriandre fraiche - 1 gousse d'ail - 2cs de sauce nuoc nam - 1cs d'huile - 1 cs de jus de citron - 1 cc de sucre roux lavez votre céleri, puis coupez les branches en petits morceaux fins, y compris les feuilles. faire tremper les champignons noirs 5 minutes dans de l'eau chaude, puis égouttez. coupez le reste de viande en petits morceaux si vous en avez. ciselez la coriandre; hachez l'ail. préparez la sauce avec la sauce nuoc nam, le jus de citron, le sucre roux et l'huile mettre l'ensemble de vos ingrédients dans un saladier bon appétit! nombre de calories environ pour ce plat : - 13 calories pour le céleri - 117 calories pour le surimi - 31 calories pour les champignons noirs - 17 calories pour le soja - 50 calories pour les restes de viande - 4 calories pour l'ail - 16 calories la sauce nuoc nam - 90 calories pour l'huile - 39 calories le sucre roux total pour ce plat avec la viande 377 calories soit 94 calories par personne ( 81 calories si pas de viande ) partager : ecrire un commentaire 11 commentaires j'aime 25 recette de salade de pissenlits publié le 11/04/2018 à 14:12 par bouger-manger-maigrir tags : salade de pissenlits ingrédients : - fleurs et feuilles de pissenlits ( du jardin ) - quelques feuilles de roquette - quelques feuilles de salade verte - quelques feuilles de céleri branche - une poignée d'épinards frais - quelques fraises - persil plat - mélange de graines pour salade et fruits secs ( graines de chia, sésame...) - jus de citron - 1cc de salade de 3 algues (acheté sur http://www.algues-armorique.com/ ) - fleur de sel lavez vos fleurs, verdures et fruits. pressez le jus du citron ( vous pouvez aussi ajouter du zeste à votre salade) assaisonnez avec le jus du citron, les algues et la fleur de sel. bon appétit! partager : ecrire un commentaire 53 commentaires j'aime 35 recette milk-shake ananas,pomme,banane,cannelle publié le 08/04/2018 à 18:17 par bouger-manger-maigrir tags : recette milk shake ananas pomme banane cannelle ingrédients pour 2 personnes: - 1/2 ananas - 2 bananes - 1 pomme - 1 cc de cannelle de ceylan - 50 ml de lait de coco epluchez vos fruits. mixez l'ensemble de vos ingrédients dans votre extracteur à jus . servir frais bonne dégustation ! partager : ecrire un commentaire 18 commentaires j'aime 24 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | >>> | dernière page créer un blog . articles gastronomie . blogs gastronomie a voir sur ce blog : bouger manger maigrir light bouger maigrir feuille courbe de poids vierge courbe de poids pour regime a imprimer menus minceur manger bouger derniers articles : bienvenue sur bouger-manger-maigrir ce blog a été créé le 27 mars 2011 *** depuis la création de mon blog j'ai pu perdre pas loin de 40 kilos non repris; aujourd'hui je cherche surtout à ne pas reprendre e logo pour échange de lien voici le code du logo lien direct: <a href="http://bouger-manger-maigrir.centerblog.net" target="_blank"><img src="http://www.servimg.com/image_preview.php?i= kdo de cathy merci à cathy! pour ce merveilleux cadeau qu'elle m'a fait pour mon forum http://lespopines.superdiscussion.net allez vite voir ses beaux blogs ici: http://kathania-tutos recette de poelée de légumes verts et riz ingrédients pour 4 personnes: - 150g de riz semi-complet ou complet - 100g de petits pois - 1 poireau - 1 courgette - 100g de brocoli - 1 oignon blanc - 200g de coeur d'a kdo fête des mères je vous offre ce cadeau pour la fête des mères decouvrir d'autres blogs : patriciaregal manujitto le-coin-de-verdure-d-andrea renee-recettes brigitte111 annawalaszek lesdelicesdalifan cuisine2jacques lestablesgourmandesdenicolas moniquelacuisinequejaime voyancegratuiteenligne ralphjjbr cuisineetpatisserie keirnio lipinpin annuaire de blogs aide centerblog signaler un abus
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